En el fútbol como en otros deportes sobre todo en su fase amateur se centran en el entrenamiento colectivo y en muchos de ellos se ejercen de forma habitualmente unos grupos de músculos concretos pero no otros igual de importantes, por este motivo es muy importante hacer un entrenamiento personal y a poder ser guiado por un profesional.

Tener una musculatura compensada es muy importante para la prevención de lesiones y para maximizar tu rendimiento.

No podemos caer el el error de hace décadas de que para disparar solo hay que fortalecer la pierna porque en un golpeo  intervienen muchos músculos como los del abdomen. O en el error de cuanto más musculado mejor porque el exceso de músculo te hace lento.

Se trata de encontrar el equilibrio perfecto para tu cuerpo en función del tipo de jugador que seas y la posición que ocupes en el campo. No debe tener el mismo físico un DL que un DFC o un LT el mismo que un PT, cada uno repite un tipo de acciones en un partido y es para lo que hay que prepararlo.

¿Tiene que tener la misma fuerza un LT en brazos, abdomen y pectoral que suele ser el que saca de banda que un MC? Pues en términos generales puede ser muy similar pero hay algunos ejercicios específicos recomendados para los que sacan de banda, para que puedan llegar más lejos.